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日本初上陸!LAで話題のバレエをベースにしたエクササイズ「カーディオ・バー」をご紹介!

LAで人気に火が付き、今春日本に初上陸が決定しているエクササイズ「カーディオ・バー」についてご紹介いたします。日本でもムーブメントになるかもしれませんね。

「カーディオ・バー」って一体何なの?

アメリカはLAで大変注目を浴びているエクササイズ「カーディオ・バー」皆様は既にご存知でしょうか?情報通の方は既にご存知かもしれませんね。今回は巷で徐々に注目を集めている新感覚エクササイズについてご紹介いたします。

カーディオ・バーとはマイケル・ジャクソンのバックダンサーを務めたこともあるトップダンサーのリチャード・ジオーラが考案したエクササイズプログラムです。バレエの動きを取り入れた新感覚のメニューは体に負荷をかけることなく体幹を鍛え、脂肪燃焼を行います。筋力トレーニングとダイエットの両方を同時に行うので、気になるボディラインを美しくしつつ、全身の体幹バランスを改善できるのです。

バレエって体が柔らかくないとできないんじゃないの?

バレエの動きを取り入れていると聞いて柔軟性の面などで不安になる方もいらっしゃるとは思いますが、実際のエクササイズではそこまでの柔軟性がなくとも大丈夫のようです。バレエで使用する基本的な動きをベースにアップテンポの音楽に合わせてダンスを踊るように体を動かすので、敷居の高さを感じることもなさそうですね。また、実際の動画をご覧いただいても分かる通り、バーに掴まって、脚を上げたり、広げたりすることによってみっちり体を鍛えるので、初心者でも心配することなくプログラムに参加できるようです。

本家アメリカではセレブにも大人気

ロサンゼルスやビバリーヒルズ、ハリウッドなど米カリフォルニア州を中心に展開されているエクササイズのため、実際にプログラムを受けているのはセレブ会員ばかり。アシュリー・シンプソンやダコタ&エル・ファニング姉妹などの著名人も会員で、このエクササイズを支持しているというのだから日本でも流行になること間違いないでしょう。ヨガ、ピラティスと共に西海岸ではポピュラーなエクササイズとして有名になりつつある今、日本でどのような評判になっていくのか気になりますね。

日本では何処でプログラムを体験することができるの?

住所 〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2丁目10-4
ミルシェ自由が丘5階
電話 03-5731-5670
営業時間 平日  10:00~22:00
土   10:00~20:00
日祝日 10:00~18:00
※時間変更の可能性あり
設備 女性限定・シャワー・ロッカー完備・タオル・ウェアレンタル可

実は日本でも今回の本格上陸が決定する前、2016年秋に5日間限定でポップアップイベントを開催していたのです。ポップアップでは連日予約が殺到し大盛況。今回のオープンに至ったのです。
スタジオが運営が始まるのは4月20日から。場所は自由が丘と、これまた人気に火が付きそうな地域ですね。気になる方は、ぜひこの機会に新感覚エクササイズで体を鍛えてみてはいかがでしょうか?

INTRODUCTION of THE WRITER

oni
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ファッション、ポップカルチャーをメインにWEBメディアを中心に原稿を書いています。新しい体験の入り口を提供できればと考えています。よろしくお願い致します。

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