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失敗しない!自分に合ったフィットネスクラブの選び方

今、日本は空前の健康ブームです。 街にはフィットネスクラブ、スポーツクラブがたくさんあり、テレビのCMでも多く見かけるようになりました。 ダイエットがしたい!運動不足解消のために運動を始めてみたい!ストレス発散に・・様々な理由でクラブに通いたいと思う方もいらっしゃるでしょうが、ちょっと待ってください! 一体、自分はどんなところに通えば良いのか?そんな疑問を感じたことありませんか?

まずは自分の目的、何がしたいのかを決める。

フィットネスクラブやスポーツジムに入会する時、まず考えなくてはならないのが、なぜクラブに入会しようと思ったのか?そして、どういう目的があるのか?自分は何がしたいのか?まずはこの点を自分の中ではっきりと考えてみることが大切です。
例えばダイエットがしたい!という方の中でも、ただ体重が落ちれば良いのか?せっかくなら筋肉もしっかりつけてスタイルも良くしたいとか、人それぞれに目的があり、それによって入会するクラブの種類も変わってきます。
今は筋トレメインのクラブ、プールやランニングがメイン。ほかにもエアロビクス、ヨガ、ピラティスなどグループレッスンがメインなどクラブによっても特色があります。
自分の目的、目標に見合ったクラブを見つけるためによく考えてみましょう。

フィットネスクラブの種類

総合的スポーツクラブ

一般的に多くの駅前などにあるクラブはこの形であると思います。
マシンジムと言われるトレーニング器具が並べられ、ランニングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動スペースがあり、プールやスタジオも併設されており1箇所で色んな運動が出来て、月会費も使用時間によりお手頃な価格設定がされているので、フィットネスクラブなどに入会した経験がない方にとっては一番通いやすいと思います。
器具の使い方もスタッフが親切に教えてくれるし、初回から○回までは付きっ切りで指導してくれるといったサービスをしているクラブもあるので初心者でも安心です。

スクール型スタジオ

ヨガやピラティスなどのレッスン専門のスタジオ。バレエやダンススクールもこの形です。
こういったクラブに通う方々は目的がはっきりされているというか、自分に合うものを見つけている方が多いように思います。
また講師の先生もより専門的な方が多く、ちゃんと習いたい、スキルアップを目指したいといった方に向いているようです。
ただレッスンスケジュールが決まっていることがほとんどなので、自分のやりたいクラスや受けたい先生のレッスンに参加できない場合があるなどの難点もあります。

パーソナル専門クラブ

今、テレビCMでおなじみのダイエット専門ジムなどがいわゆるパーソナル型(個人指導)のジムとなります。
トレーナーが付きっ切りで指導してくれるので慣れていない方は勿論、他の人の目が気になったり集中してやりたいという方におすすめです。
食事内容のアドバイスなどもしてくれるそうなので確実にダイエットを成功させたい!という方にはピッタリだと思います。
ただ、あまり厳しいと挫折しやすい方などは少しキツいかもしれません?料金設定も高い場合が多いので、いきなりこういったジムに入会するより、まずは一般的なスポーツクラブでパーソナルトレーニングを受けてみてから判断しても良いのではと思います。

場所と時間も重要です

自分はどういう目的で、どんな運動がしたくて、どんなクラブに通いたいのか?
ある程度それがまとまってきたら次に考えた方が良いのがクラブの場所と自分が通える時間です。
これを間違えてしまうと入会後、継続できない理由につながってしまう事があるので、しっかり考えましょう!

自宅の近く?それとも職場?

もし、あなたが専業主婦であったり自宅などで仕事をされていれば、迷うことなく自宅の近くにあるクラブに通うと思います。
でも職場が離れている場合、自宅と職場どちらの近くのクラブが良いのか考えてみましょう。
自宅に近いクラブであれば休みの日などに通いやすくなりますが、逆に仕事が遅くなった時などは通うのが面倒になったりもします。仕事の帰りに自宅近くまで来てわざわざ寄り道するのも億劫になることもあるかもしれません。
職場に近いクラブの場合、朝出勤時間を少し早めてクラブに行ったり、昼の休憩時間や飲み会までのちょっとした時間潰しに行けるかもしれません。
ただ、正月など長い休みの時に電車に乗ってクラブに行くのも大変ですね?
自分のライフスタイルの中でどちらを選ぶのが通いやすいのか、入会前によく考えてください。

負担のない時間帯に通う

フィットネスクラブへの入会を考える時、これがかなり重要なポイントになるかもしれません。
今の自分の生活の中で、果たしてクラブに通う時間があるのか?一度しっかり考えてみてください。
ここを間違えてしまうと、入会したけど結局、通う時間がなくて・・なんて理由で挫折してしまうなんてことになってしまいます。
まず、運動する時間が大体1時間~1時間半。着替えやちょっと一息つく時間も入れると2時間くらいはかかると見てください。
この時間が余裕を持ってとれる日が少なくても週に2日くらいあるなら、クラブへの入会を考えてみても大丈夫だと思いますが、これは無理とかギリギリなんとかなりそうだ・・という人にはあまりおすすめできません。
クラブに通うことがストレスになってしまっては元も子もありません。気持ち良く運動を続けられるような時間を選びましょう!

充実したフィットネスライフを!

さて、フィットネスクラブの選び方について、少しでもイメージがわいてきたでしょうか?
せっかくクラブに入会したのに、行けなくなって会費だけ払い続けるとか、すぐに退会なんてことは避けたいですよね?できるだけ継続して長く通えるようにしたいものです。
そのためには、まず入会前に上記の点をしっかり考えてみることが大切です!
生活にも仕事にも負担にならない形で通い続けられるなら、いつしかそれが当たり前のこととなっていくでしょう。
あなたが充実したフィットネスライフを送り、ダイエットやスタイルアップなどの目標を達成できるように応援しています!

INTRODUCTION of THE WRITER

k.08usa
name. k.08usa
整体やトレーニング関係の仕事もしています

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